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在冬季如何防滑？不慎跌倒，如何正确处理？

发布时间： 2024-12-26

呼啸的北风一键开启了寒冬模式

下过雨雪的路面

那叫一个“丝滑”

每次出门

大家是不是都能走出“步步惊心”的感觉

 

别慌！

今天小博就来给大家带来

几个实用的防滑妙招

保你稳稳过冬

事不宜迟

快跟着小博学起来吧！

 

在冬季，防滑措施不能少

 
冬季雨雪天气增加了跌倒风险，导致骨折、脱位、外伤发生率增高，老年人、行动不便人群应在做好必要的防护情况下外出活动，或减少不必要的外出活动。若必须外出，一些相应的防滑措施尤为重要。例如，老年人和小孩应穿着具有良好防滑性能的鞋子，鞋底的纹路要深且材质有较好的摩擦力。老年人行走时可使用辅助工具，如多脚拐杖，帮助维持身体平衡。行走时要尽量避开有积水、积雪或结冰严重的区域，尤其是表面光滑且倾斜的路面。行走时步幅要小，速度宜慢，双脚尽量贴近地面，呈外八字形行走，类似“企鹅步态”，这样可以增加脚底与地面的接触面积，提高稳定性。

 

不慎跌倒，正确处理很重要

如果不慎跌倒，该怎么办呢？有以下三种情况。
若跌倒后出现肢体剧烈疼痛，且伴有明显的肿胀、畸形，很可能发生了骨折或脱位。此时不要随意移动受伤部位，避免造成二次损伤。尽快拨打急救电话，等待专业医护人员前来处理。
若跌倒后出现头晕、头痛、恶心等症状，可能存在颅脑损伤的风险。同样要保持原地不动，将头偏向一侧，防止呕吐物误吸引起窒息，请旁人拨打急救电话。
若只是轻微疼痛，可在旁人协助下慢慢起身，观察后续有无不适症状加重的情况，若出现局部肿胀、疼痛持续不缓解等，也应及时就医检查，避免隐匿性的损伤。

编辑|高晨辰

校对|罗阳

校审|庄园

终审|夏冰

来源|健康中国、国家卫生健康委新闻发布会

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