不少人一到夏季就开始“闹肚子”,轻则腹泻,重则脱水乏力、影响工作生活。国家卫健委数据显示,夏季腹泻就诊率较其他季节高出30%。为什么高温天腹泻特别高发?该怎么预防?出现哪些情况要及时去医院?一文了解。
为何夏季腹泻高发?
专家表示,导致腹泻的原因可分为感染性和非感染性两类。夏季腹泻以感染性为主,病原体包括细菌、病毒和寄生虫。
此外,高温天气下,一些因素也加剧了腹泻风险:
食物易变质:夏季高温潮湿,食物保存不当易滋生细菌,比如未煮熟的海鲜、隔夜凉拌菜;
生冷饮食刺激:过量冷饮、冰镇水果可能引发胃肠功能紊乱;
空调使用不当:腹部受凉导致肠道蠕动加快,诱发功能性腹泻;
免疫力下降:高温影响睡眠和食欲,削弱人体抵抗力。
夏季饮食卫生,牢记“三要三不要”
三要:食物要煮熟后食用,生熟要分开处理,餐具要高温消毒;
三不要:不要饮用生水,不要食用未洗净果蔬,以及不要食用隔夜凉菜。
别拿拉肚子当小病!
这些情况尽快就医
如果突然出现腹泻,如何区分是感染性还是非感染性腹泻?此外,发生腹泻,什么情况下又必须到医院就诊呢?
不同原因引发的腹泻症状不同
细菌性腹泻:通常表现为腹痛剧烈、粪便带黏液或血丝,可能伴随发烧,常见病原体包括沙门氏菌、大肠杆菌等。
病毒性腹泻:如诺如病毒,起病急,以水样便和呕吐为主,容易在家庭、幼儿园传播。
功能性腹泻:由情绪紧张焦虑或受凉、进食生冷食物引起,症状较轻,排便后腹痛可能缓解。
成人腹泻出现什么情况需及时送医?
医生介绍,成人腹泻超过48小时,且全是水样便;呕吐比较严重,根本没有办法进食;同时有发热,有脓血便等情况下,需要紧急到医院就医。
儿童腹泻出现什么情况需及时送医?
医生介绍,如果孩子精神非常萎靡,尿量非常少,或者有明显的口渴症状,同时伴有剧烈的腹痛,不能自行缓解,建议及时送医。另外,有频繁呕吐,没有办法进食,甚至出现抽搐的情况下,建议家长尽快带孩子去医院就诊。
拉肚子和情绪也有关?
一到夏季,不少人常出现消化不良,腹泻与便秘交替,情绪也愈发低落。这背后的原因是什么?我们再来看专家的解读。
这种在成年人中常见的非感染性腹泻,通常被称为“肠易激综合征”,青少年群体中也不少见。
专家表示,“肠易激综合征”属于功能性疾病,需要通过饮食调整、药物干预、心理调节及中医辅助治疗来缓解症状、改善生活质量。
网上流传的腹泻预防方法
靠谱吗?
网上关于预防腹泻的所谓“小妙招”广为流传。这些方法真的有效吗?一起来听专家解读。
❌ 吃益生菌、维生素C能预防腹泻?
医生介绍,这个说法是不正确的。正常人不需要经常补充益生菌,因为肠道内的菌群是足够的。益生菌主要用于特定情况,并不能有效预防腹泻。维生素C的主要作用是稳定细胞膜,增强免疫细胞膜的稳定性,从而提高免疫力。但无论是对于腹泻还是其他疾病,维生素C都没有直接的治疗或预防作用。
❌ 孩子腹泻导致脱水,用白开水可以补液?
医生介绍,这个说法是不对的。儿童在腹泻的时候,除了丢失水分以外,还会丢失钠、钾这些电解质,如果只补充白开水的话,没有办法补充这些电解质,有可能会加重脱水或者引起低钠血症等。所以对于儿童腹泻患者,建议用口服补液盐进行补液。除了补充水分以外,还可以补充电解质和葡萄糖。
❌ 隔夜食物加热后食用就安全了?
医生介绍,这个说法也是不正确的。食物虽然热透了,可以把部分细菌杀死,但是有一些毒素还存在食物里。尤其像金黄色葡萄球菌毒素、黄曲霉毒素,都需要温度比较高、时间比较长才能去除。还有李斯特菌,对于孕产妇、高龄人群、儿童及有基础病的病人、免疫功能不好的病人,都会造成比较严重的后果。
编辑|高晨辰
校对|罗阳
校审|庄园
终审|夏冰
来源|央视一套、朝闻天下、央视新闻
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