不少人一到夏季就开始“闹肚子”，轻则腹泻，重则脱水乏力、影响工作生活。国家卫健委数据显示，夏季腹泻就诊率较其他季节高出30%。为什么高温天腹泻特别高发？该怎么预防？出现哪些情况要及时去医院？一文了解。

为何夏季腹泻高发？

专家表示，导致腹泻的原因可分为感染性和非感染性两类。夏季腹泻以感染性为主，病原体包括细菌、病毒和寄生虫。

此外，高温天气下，一些因素也加剧了腹泻风险：

食物易变质：夏季高温潮湿，食物保存不当易滋生细菌，比如未煮熟的海鲜、隔夜凉拌菜；

生冷饮食刺激：过量冷饮、冰镇水果可能引发胃肠功能紊乱；

空调使用不当：腹部受凉导致肠道蠕动加快，诱发功能性腹泻；

免疫力下降：高温影响睡眠和食欲，削弱人体抵抗力。

夏季饮食卫生，牢记“三要三不要”

三要：食物要煮熟后食用，生熟要分开处理，餐具要高温消毒；

三不要：不要饮用生水，不要食用未洗净果蔬，以及不要食用隔夜凉菜。

别拿拉肚子当小病！

这些情况尽快就医

如果突然出现腹泻，如何区分是感染性还是非感染性腹泻？此外，发生腹泻，什么情况下又必须到医院就诊呢？

不同原因引发的腹泻症状不同

细菌性腹泻：通常表现为腹痛剧烈、粪便带黏液或血丝，可能伴随发烧，常见病原体包括沙门氏菌、大肠杆菌等。

病毒性腹泻：如诺如病毒，起病急，以水样便和呕吐为主，容易在家庭、幼儿园传播。

功能性腹泻：由情绪紧张焦虑或受凉、进食生冷食物引起，症状较轻，排便后腹痛可能缓解。  

成人腹泻出现什么情况需及时送医？

医生介绍，成人腹泻超过48小时，且全是水样便；呕吐比较严重，根本没有办法进食；同时有发热，有脓血便等情况下，需要紧急到医院就医。

儿童腹泻出现什么情况需及时送医？

医生介绍，如果孩子精神非常萎靡，尿量非常少，或者有明显的口渴症状，同时伴有剧烈的腹痛，不能自行缓解，建议及时送医。另外，有频繁呕吐，没有办法进食，甚至出现抽搐的情况下，建议家长尽快带孩子去医院就诊。

拉肚子和情绪也有关？

一到夏季，不少人常出现消化不良，腹泻与便秘交替，情绪也愈发低落。这背后的原因是什么？我们再来看专家的解读。

这种在成年人中常见的非感染性腹泻，通常被称为“肠易激综合征”，青少年群体中也不少见。

专家表示，“肠易激综合征”属于功能性疾病，需要通过饮食调整、药物干预、心理调节及中医辅助治疗来缓解症状、改善生活质量。

网上流传的腹泻预防方法

靠谱吗？

网上关于预防腹泻的所谓“小妙招”广为流传。这些方法真的有效吗？一起来听专家解读。

❌ 吃益生菌、维生素Ｃ能预防腹泻？

医生介绍，这个说法是不正确的。正常人不需要经常补充益生菌，因为肠道内的菌群是足够的。益生菌主要用于特定情况，并不能有效预防腹泻。维生素Ｃ的主要作用是稳定细胞膜，增强免疫细胞膜的稳定性，从而提高免疫力。但无论是对于腹泻还是其他疾病，维生素Ｃ都没有直接的治疗或预防作用。

❌ 孩子腹泻导致脱水，用白开水可以补液？

医生介绍，这个说法是不对的。儿童在腹泻的时候，除了丢失水分以外，还会丢失钠、钾这些电解质，如果只补充白开水的话，没有办法补充这些电解质，有可能会加重脱水或者引起低钠血症等。所以对于儿童腹泻患者，建议用口服补液盐进行补液。除了补充水分以外，还可以补充电解质和葡萄糖。

❌ 隔夜食物加热后食用就安全了？

医生介绍，这个说法也是不正确的。食物虽然热透了，可以把部分细菌杀死，但是有一些毒素还存在食物里。尤其像金黄色葡萄球菌毒素、黄曲霉毒素，都需要温度比较高、时间比较长才能去除。还有李斯特菌，对于孕产妇、高龄人群、儿童及有基础病的病人、免疫功能不好的病人，都会造成比较严重的后果。